• fumi

マインドフルネス

最近は仕事の合間や

お休みの日に、外を歩いて季節を

見る!感じる!という事を楽しんでます♪

誰もいなければ

マスクを外し、大きく深呼吸を。

歩くにはちょうどいい季節です!!

虫も、鳥も、花も、木々も

あたたかい日を待ち侘びていた様子が

伺えます(^ ^)


近くでみる美しさと

遠くから見る美しさ


同じものでも全く違って

見える。


言葉ではうまく表現できませんが

何か大切な事を自然に教えてもらっている気がします。


ふと、今日のマインドフルネスの瞑想が

そんな事を思わせる練習でした!


いつもは今ここという感覚でみる。


今日のテーマは”俯瞰”

少し離れたところから自分をみる。


どちらも同じ私をみているのに

違う感覚。


先日のお散歩でみた景色が

まさに似たような感覚で

思い出してワクワクしてしまいました!



そんなワクワクを備忘録に...



菜の花の海



近くの菜の花と、遠くの太陽



ただただ美しい♡