マインドフルネス

最近は仕事の合間や

お休みの日に、外を歩いて季節を

見る！感じる！という事を楽しんでます♪

誰もいなければ

マスクを外し、大きく深呼吸を。

歩くにはちょうどいい季節です！！

虫も、鳥も、花も、木々も

あたたかい日を待ち侘びていた様子が

伺えます(^ ^)

近くでみる美しさと

遠くから見る美しさ

同じものでも全く違って

見える。

言葉ではうまく表現できませんが

何か大切な事を自然に教えてもらっている気がします。

ふと、今日のマインドフルネスの瞑想が

そんな事を思わせる練習でした！

いつもは今ここという感覚でみる。

今日のテーマは”俯瞰”

少し離れたところから自分をみる。

どちらも同じ私をみているのに

違う感覚。

先日のお散歩でみた景色が

まさに似たような感覚で

思い出してワクワクしてしまいました！

そんなワクワクを備忘録に...

菜の花の海

近くの菜の花と、遠くの太陽

ただただ美しい♡