今日も空いた時間を使って
ヨガの練習を開始～
なんだかざわざわ。
集中出来ていないことに
気付いてはいたのてすが
とりあえず動く～
asanaを繰り返すも
呼吸も深く入らない、動きもとまる
あー、考え事してる…
駄目だ。集中できない。
とりあえず、sirsasana
逆転でスッキリ～しようと
試みたら…
案の定、久し振りに引っくり返りました！！
引っくり返り、気付きました。
休みなさい
と。笑
良い時も、悪い時も
マットの上に立つことで
隠しきれない、隠していたものを
見ることになる。
それを見て感じて受け入れる
その作業していくと
体だけではなく
心も変化していることに気付く。
今は地味な作業であっても
この地味な作業をコツコツしてあげることで
なが～い期間、積み重ねれば
それはそれは大きなものになってるのです。
だから、ヨガがすき。
私自身を管理する上で
とても大切なツールとなってます。
皆様にとってのヨガは
どんなものですか？
ということで
引っくり返りの後は
マットの上で少しsavasanaをとって
空いた時間
ゴロゴロ
その後、
無性におでんが食べたい気分で
もくもく作りました。
しかも、大量！！
明日は結婚記念日
18年なのに～
記念日のご馳走は
今日の残りのおでんになる予感…( ；∀；)
改めて、お祝いは別の日にしよう…笑
そんな、日でした。
fumi
