• fumi

日々の練習


今日も空いた時間を使って

ヨガの練習を開始~

なんだかざわざわ。

集中出来ていないことに

気付いてはいたのてすが

とりあえず動く~

asanaを繰り返すも

呼吸も深く入らない、動きもとまる

あー、考え事してる…

駄目だ。集中できない。

とりあえず、sirsasana

逆転でスッキリ~しようと

試みたら…

案の定、久し振りに引っくり返りました!!

引っくり返り、気付きました。

休みなさい

と。笑

良い時も、悪い時も

マットの上に立つことで

隠しきれない、隠していたものを

見ることになる。

それを見て感じて受け入れる

その作業していくと

体だけではなく

心も変化していることに気付く。

今は地味な作業であっても

この地味な作業をコツコツしてあげることで

なが~い期間、積み重ねれば

それはそれは大きなものになってるのです。

だから、ヨガがすき。

私自身を管理する上で

とても大切なツールとなってます。

皆様にとってのヨガは

どんなものですか?

ということで

引っくり返りの後は

マットの上で少しsavasanaをとって

空いた時間

ゴロゴロ

その後、

無性におでんが食べたい気分で

もくもく作りました。

しかも、大量!!

明日は結婚記念日

18年なのに~

記念日のご馳走は

今日の残りのおでんになる予感…( ;∀;)

改めて、お祝いは別の日にしよう…笑

そんな、日でした。

fumi

#mukta #栃木県小山市 #Yoga #タイ古式

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