５月からブログの更新がされていませんでした。
ｍｕｋｔａのブログということで
アメブロで行っていた時より
随分かしこまってしまって・・・自由にを忘れていました。ｗ
先週は、とてもほっかほっかな１週間を過ごしておりました。
スタジオに来て頂いている皆様はご存じの通り
大好きな釣りからスタートして
（雨の中でも構わず釣りをします）
週の間に、大好きなセラピストさんのタイ古式を受け
そして私も翌日タイ古式のお仕事が入りましたので
エネルギーのシェア。
週末は、大好きな先生の元でマントラの学びと
美味しいご飯を共に過ごし、ほっかほっか～♡
季節の中で、いちばん苦手な梅雨時期ですが
自分の好きなこと好きな人たちに囲まれて
なんとかうまくやり過ごしております♪
因みに、今週も釣りでスタートをしました！！！
季節の中で、いちばん苦手な梅雨時期
皆さんは、梅雨はすきですか？？？
私の体質は
水気が多い、水の性質が優勢な体なので
（アーユルヴェーダ、自分調べより）
梅雨時期に体を気にして生活しないと
下痢に浮腫み、口内炎があらわれます。
釣り好きとあって、寒い場所に１日いることも多いので
この時期は要注意！！！
（冷やしちゃいけないんですけど、
寒いところ大好きなんです。あかんやつですｗ）
そんなことも有り
アーユルヴェーダや、東洋医学の本で
自分に合った食べ物を選択したりと工夫しております。
私もそうかも？！
という方、
内側にこもった湿気、水を排出することを
おすすめします♪
軽い運動ですね～！ヨガで汗を出すのも良いですよ♡
そして、食事も体を温めてあげる食材を
少し気にして取り入れてみたり、
１日のさいごに自分へマッサージをしてあげたり
（水の人はドライマッサージがいいのかな？？）
夏はシャワーで済ましちゃいますって方は
お腹の上や背中、仙骨に足首もおすすめ
ホットパッドみたいなもので温めてあげるなどなど。
（小豆でホッカイロ自作できますよー）
おすすめです☆
楽しくやらないと、なんでも続きませんからね～
勿論、最初からしっかりやれたら
そのほうが良い！のでしょうけど
義務感になり過ぎてしまうと
なんとなく、心がカチコチになりそう。
なので、ゆっくりマイペースに
取り入れられるものをやったらいいのです！！！！
さ、上半期もそろそろ終了ですよ～
楽しく締めくくりたいですね♡
７月のスケジュール
あともう少しで完了致します。
少々お待ち下さいね。
梅雨が明けましたら
なにか企画しようと考えております♪
fumi
