『足元から整える、軽やかな身体づくり』 最近、「足がつる」 「ふくらはぎが張る」 「足がだるい」そんなお声をよく耳にします。 気温の上昇による発汗、冷房による冷え 日々の疲労の蓄積などにより 知らず知らずのうちに足元へ負担がかかっています。 足は身体を支える大切な土台です！！ 今月は足指・足裏・足首を丁寧に動かしながら、ふくらはぎや股関節までバランスよく整えていきます。 足元が安定すると姿勢も整い、歩きやすさや疲れにくさにもつながります。 ご自身の身体の土台を見直し、軽やかに動ける身体作りをテーマにクラスを進めていきますね(^^) スケジュールはこちら⬇ 小山市粟宮での対面クラスは 3日と17日の水曜日 19:30~60分です(^^) 【10分前にドアを開けます！】 ☆１回 1,500円 どなたでも参加できます✨ その他のクラスはこちら⬇ 🪷東光寺 結城 第3金曜日 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ 🪷孝顕寺 結城 14:30 ～60分 ヨ

あたたかい日が増え 季節が春へと移り、心も身体も変化を 感じやすい時期ですね‼️ 新しいスタート4月🌸 自分の心地よいペースで呼吸と共に 体も整えていきましょう🎶 対面は今月【第1と第4】になりますので お間違いのないようにお願いいたします🙏 🪷東光寺 結城 第3金曜日 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ そのほかのクラスはこちら⬇ 🪷イーグルスポーツプラザ 水曜日 13:30〜45分 ヨガ 土曜日 10:40〜45分 姿勢改善 土曜日 11:40～45分 ヨガ 🪷JOYFIT雨ケ谷 土曜日 13:30～60分 ヨガ 🪷AA studio 土曜日15:10〜60分 ヨガ 以上です。最後までお読みいただき ありがとうございました🙏

お待たせしました🙇🏻‍♀️ 2月のスケジュールです！！ どんな2月になるか楽しみにしたいところですが…既にくしゃみが🤧 黄砂の影響なのか、花粉なのか？！ いつもなら、みんなの花粉シーズンが 落ち着いたヒノキあたりに来るはず… 鼻の通りが悪いって、本当にストレスですね…乾燥も相当酷いので 就寝中に喉をやられないよう気を付けます！ みなさまも、喉からくる風邪をひかぬよう ご注意くださいませ✨ そんなところで2月の対面、他のクラスは こちらです⬇️ 🪷東光寺 結城 第3金曜日 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→ http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ 🪷孝顕寺 結城 【2026.2月までお休みです‼️】 14:30 ～60分 ヨガ ヨガの後にはプチ座禅もあります！ お申込み先→ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC051SUP7mHWTe-mtggM2BImHZOqyW5w3caaBOJpZBqpnFbw/viewform その

こんにちは！！10月のご案内です︎^_^ 日中はまだ暑い日があるとはいえ 朝晩と、ようやく涼しくなりましたね！ 過ごしやすい気候になってきたので 少し早く起きて何かをしてみたり ついうっかり夜更かしをしてみたりと ○○の秋🍁🎃🍁🍄🌰...

毎日、暑い日が続きますが 皆様体調はいかがでしょうか？！ 最近はよく足がつってしまった！！！ 頭痛が辛い…という方が多い気がします…^^; この時期ならではのエアコン問題 水分や塩分の関係 1日の疲れが取り切れていない～etc。 この暑い毎日の終わりに、自分の体を労わって...

皆さまこんにちは！！ 6月のクラスのご案内が出来ました(^^) そろそろ梅雨入りしますかね？ ムシムシジメジメ｡ﾟ(¯ㅿ¯υ)ﾟ｡の季節は 適度に体を動かし、余計な水分に熱を 出すことがとっても大切な時期です！！ つい怠け者になってしまうと 体の巡りが悪くなり、だるさや冷え...

今日は3月にして30度の夏日を4カ所で 記録したようです…(^_^;) 小山市でも日中は半袖でもいられるくらい 暑かったですね…今年の夏が恐ろしい。 話は変わりますが、私は3月前半に初のコロナになりました！ 最近は軽いなんて聞いていたのですが 全くその逆で辛すぎました。...

今月の対面クラスは 5日と19日水曜日の19:30～となります！ 60分／1,500縁 土曜日にクラスを担当しているAAスタジオにて行いますので、お近くの方 ぜひいらしてください(*^^*) 寒くなったり、暖かくなったり 気温差の激しい時期、体を整えて気持ちの良い...