6月のご案内

『足元から整える、軽やかな身体づくり』

最近、「足がつる」 「ふくらはぎが張る」 「足がだるい」そんなお声をよく耳にします。

気温の上昇による発汗、冷房による冷え

日々の疲労の蓄積などにより

知らず知らずのうちに足元へ負担がかかっています。

足は身体を支える大切な土台です！！

今月は足指・足裏・足首を丁寧に動かしながら、ふくらはぎや股関節までバランスよく整えていきます。

足元が安定すると姿勢も整い、歩きやすさや疲れにくさにもつながります。

ご自身の身体の土台を見直し、軽やかに動ける身体作りをテーマにクラスを進めていきますね(^^)

スケジュールはこちら⬇

小山市粟宮での対面クラスは

3日と17日の水曜日 19:30~60分です(^^)

【10分前にドアを開けます！】

☆１回 1,500円

どなたでも参加できます✨

その他のクラスはこちら⬇

🪷東光寺 結城 第3金曜日

19:00〜60分　ヨガ

お申込み先→http://z-toukouji.or.jp/

アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！

🪷孝顕寺 結城

14:30 ～60分 ヨガ

ヨガの後にはプチ座禅もあります！

お申込み先→https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC051SUP7mHWTe-mtggM2BImHZOqyW5w3caaBOJpZBqpnFbw/viewform

🪷イーグルスポーツプラザ

水曜日 13:30〜45分 ヨガ

土曜日 10:40〜45分 姿勢改善

土曜日 11:40～45分 ヨガ

🪷JOYFIT雨ケ谷

土曜日 13:30～60分 ヨガ

🪷AA studio

土曜日15:10〜60分 ヨガ

以上です。最後までお読みいただき

ありがとうございました🙏