『足元から整える、軽やかな身体づくり』 最近、「足がつる」 「ふくらはぎが張る」 「足がだるい」そんなお声をよく耳にします。 気温の上昇による発汗、冷房による冷え 日々の疲労の蓄積などにより 知らず知らずのうちに足元へ負担がかかっています。 足は身体を支える大切な土台です！！ 今月は足指・足裏・足首を丁寧に動かしながら、ふくらはぎや股関節までバランスよく整えていきます。 足元が安定すると姿勢も整い、歩きやすさや疲れにくさにもつながります。 ご自身の身体の土台を見直し、軽やかに動ける身体作りをテーマにクラスを進めていきますね(^^) スケジュールはこちら⬇ 小山市粟宮での対面クラスは 3日と17日の水曜日 19:30~60分です(^^) 【10分前にドアを開けます！】 ☆１回 1,500円 どなたでも参加できます✨ その他のクラスはこちら⬇ 🪷東光寺 結城 第3金曜日 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ 🪷孝顕寺 結城 14:30 ～60分 ヨ

こんにちは 世間はゴールデンウィークですね🎶 皆さま、いかがお過ごしですか？ 久し振りの雨☔少し肌寒いので 風邪を引かぬようお気をつけください😊 さて、5月はお寺ヨガをお休みさせていただきます🧘‍♀️ 対面クラスはいつも通り⬇ 第1、第3水曜日【６日と２０日】の19:30~20:30で ございますので、心身整えたいという方お待ちしております😆 良きゴールデンウィークになりますように🌈 そのほかのクラスはこちら⬇ 🪷イーグルスポーツプラザ 水曜日 13:30〜45分 ヨガ 土曜日 10:40〜45分 姿勢改善 土曜日 11:40～45分 ヨガ 🪷JOYFIT雨ケ谷 土曜日 13:30～60分 ヨガ 🪷AA studio 土曜日15:10〜60分 ヨガ 以上です。最後までお読みいただき ありがとうございました🙏

あたたかい日が増え 季節が春へと移り、心も身体も変化を 感じやすい時期ですね‼️ 新しいスタート4月🌸 自分の心地よいペースで呼吸と共に 体も整えていきましょう🎶 対面は今月【第1と第4】になりますので お間違いのないようにお願いいたします🙏 🪷東光寺 結城 第3金曜日 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ そのほかのクラスはこちら⬇ 🪷イーグルスポーツプラザ 水曜日 13:30〜45分 ヨガ 土曜日 10:40〜45分 姿勢改善 土曜日 11:40～45分 ヨガ 🪷JOYFIT雨ケ谷 土曜日 13:30～60分 ヨガ 🪷AA studio 土曜日15:10〜60分 ヨガ 以上です。最後までお読みいただき ありがとうございました🙏

1日降り続けた恵の雨とあたたかい気候で⁡ ⁡一気に春の植物が芽吹きそうな2月の終わり。⁡ 心地良く体を動かせる時期に入りますが⁡ ⁡花粉症の方にとっては⁡ ⁡なかなか辛い日々に入りますね…⁡ ⁡眠りも浅くなり⁡、日中に眠くて仕方ない😪⁡ ⁡注意力も散漫になりがち。⁡ そんな時はやっぱり⁡ ⁡自分の心身が喜ぶ様な時間を過ごす事が大切‼️⁡ ⁡ ⁡⁡〇大好きなアロマでリラックスも良し💆🏻‍♀️ 〇⁡食事を見直して重たくならない質を取り入れる⁡🍴 ⁡〇質の良い睡眠の為に寝室の空間を整える🛏⁡ ⁡〇冬に縮こまった体をゆったり動かす🧘‍♀️⁡ ⁡⁡ etc °・*:.。.☆⁡ ⁡⁡ ⁡無理のない範囲でやりましょう🎶⁡ ⁡⁡ ⁡そんなところで⁡ ⁡3月ヨガはのびのびしたいと思います🌷🌷 ⁡🪷東光寺 結城 第3金曜日 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→ http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ 🪷孝顕寺 結城 14:30 ～60分 ヨガ ヨガの後にはプチ座禅もあります！ お申込み

お待たせしました🙇🏻‍♀️ 2月のスケジュールです！！ どんな2月になるか楽しみにしたいところですが…既にくしゃみが🤧 黄砂の影響なのか、花粉なのか？！ いつもなら、みんなの花粉シーズンが 落ち着いたヒノキあたりに来るはず… 鼻の通りが悪いって、本当にストレスですね…乾燥も相当酷いので 就寝中に喉をやられないよう気を付けます！ みなさまも、喉からくる風邪をひかぬよう ご注意くださいませ✨ そんなところで2月の対面、他のクラスは こちらです⬇️ 🪷東光寺 結城 第3金曜日 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→ http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ 🪷孝顕寺 結城 【2026.2月までお休みです‼️】 14:30 ～60分 ヨガ ヨガの後にはプチ座禅もあります！ お申込み先→ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC051SUP7mHWTe-mtggM2BImHZOqyW5w3caaBOJpZBqpnFbw/viewform その

2025年も大変お世話になりました‼️ ⁡改めて 感謝申し上げます😊 ⁡⁡ この1年も ⁡皆さまと心身の健康について⁡話をしたり 時には面白い話をしたりと⁡ 細々続けている対面クラスはとても楽しく⁡ ⁡充実しておりました🎶⁡ ⁡⁡ ⁡スポーツジムでは⁡ 毎回⁡たくさんの方に、ご参加いただき 十何年指導していても(もう少しで19？20年？💦）⁡ ⁡日々学ぶことがたくさん✨⁡ありがたいな🥹‪ ⁡ ⁡歳を重ねながら⁡ 心身の健康についての考え方が⁡ ⁡随分と⁡変化しました😌 ⁡⁡ ⁡自分の体験を通して⁡ ⁡対面クラスでもスポーツジムでも⁡ ⁡安全で快適な時間を過ごしてもらえるよう⁡ 楽しんで頑張りますね💪⁡⁡ ⁡2026年もどうぞよろしくお願いいたします🙏✨ ⁡⁡ さて、2025も今日まで！！！！⁡ ⁡良き1日をお過ごしください😊⁡ ⁡⁡ 🪷東光寺 結城 第3金曜日 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→ http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ 🪷孝顕寺 結城 【2026.

そろそろ12月がやってきますね！⁡⁡ ⁡いかがお過ごしですか？⁡ 日中が暖かくて、ぶるぶる震える⁡ ⁡冬を過ごしていないせいか～ 今年があと１ヶ月で終わる⁡なんて… まだ⁡実感が湧きません😂 ⁡⁡ とはいえ、年内のご案内を⁡しないと⁡。 ⁡⁡ ⁡対面クラスは第2水曜日のみ‼️⁡ ⁡となりますので⁡ ⁡ぜひいらしてください✨🙏⁡ ⁡⁡ その他のクラスにつきましては⁡ ⁡下記を👀⁡⁡ご覧いただければ幸いです。⁡ ⁡⁡ ⁡では12月もよろしくお願いいたします❄ 🪷東光寺 結城 第3金曜日 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→ http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ 🪷孝顕寺 結城 【2026.2月までお休みです‼️】 14:30 ～60分 ヨガ ヨガの後にはプチ座禅もあります！ お申込み先→ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC051SUP7mHWTe-mtggM2BImHZOqyW5w3caaBOJpZBqpnFbw/viewf

いつもご覧いただきありがとうございます。 いよいよ11月！ 急に寒くなって来たので、慌てて衣替えやら お布団の準備を…(^^; 乾燥もしてきたので、流行りの風邪には 注意ですね。 さて11月の対面は、下記の写真にもあるように 冷え対策で体を温めるヨガを 行って行こうかなと思います(^^) ぜひ、ご都合が良ければご参加お待ちしております！！ お寺ヨガ☆孝顕寺様☆でのヨガは年内ラストです。ぜひプチ座禅も込みで、慌ただしい毎日に 静けさを取り戻してみませんか？ こちらもお待ちしております(*^^*) お寺ヨガのお申込リンクは下記にございます⬇ 🪷東光寺 結城 19:00〜60分　ヨガ お申込み先→ http://z-toukouji.or.jp/ アットホームな雰囲気でゆるく行なっております！ 🪷孝顕寺 結城 14:30 ～60分 ヨガ ヨガの後にはプチ座禅もあります！ お申込み先→ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeC051SUP7mHWTe-mtggM2BImHZOqyW5w3caaBOJpZ

こんにちは！！10月のご案内です︎^_^ 日中はまだ暑い日があるとはいえ 朝晩と、ようやく涼しくなりましたね！ 過ごしやすい気候になってきたので 少し早く起きて何かをしてみたり ついうっかり夜更かしをしてみたりと ○○の秋🍁🎃🍁🍄🌰...

9月の対面ヨガと、お寺ヨガのご案内です！ まだまだ暑さが続きますので 9月の対面もの～んびりお疲れを取り除く クラスにしていこうと思います^_^ 久し振りの方も、初めての方も どうぞ気軽にご参加下さいm(_ _)m お寺ヨガのお申込リンクは下記にございます⬇ 🪷東光寺...

毎日、暑い日が続きますが 皆様体調はいかがでしょうか？！ 最近はよく足がつってしまった！！！ 頭痛が辛い…という方が多い気がします…^^; この時期ならではのエアコン問題 水分や塩分の関係 1日の疲れが取り切れていない～etc。 この暑い毎日の終わりに、自分の体を労わって...

おはようございます！！ お知らせが遅くなりましたm(_ _)m 7月の対面ヨガは第3水曜日の 19:30～60分 16日のみとなります☆。.:＊・゜ そして、今後の対面クラスについて ひとつだけお願いがございます！ スタジオをお借りしている関係で...

皆さまこんにちは！！ 6月のクラスのご案内が出来ました(^^) そろそろ梅雨入りしますかね？ ムシムシジメジメ｡ﾟ(¯ㅿ¯υ)ﾟ｡の季節は 適度に体を動かし、余計な水分に熱を 出すことがとっても大切な時期です！！ つい怠け者になってしまうと 体の巡りが悪くなり、だるさや冷え...

こんにちは！！ みなさま、ゴールデンウィークは いかがお過ごしですか？ 気候も穏やかで、いろんな場所へ お出かけしたくなりますね🎶 私は、普段混んでいる場所は苦手で 出かけることはないのですが… 友人に誘われて、鎌倉に食べ歩きをしてきました(^-^)...

今日は3月にして30度の夏日を4カ所で 記録したようです…(^_^;) 小山市でも日中は半袖でもいられるくらい 暑かったですね…今年の夏が恐ろしい。 話は変わりますが、私は3月前半に初のコロナになりました！ 最近は軽いなんて聞いていたのですが 全くその逆で辛すぎました。...

今月の対面クラスは 5日と19日水曜日の19:30～となります！ 60分／1,500縁 土曜日にクラスを担当しているAAスタジオにて行いますので、お近くの方 ぜひいらしてください(*^^*) 寒くなったり、暖かくなったり 気温差の激しい時期、体を整えて気持ちの良い...

今月の対面クラスは１回です！ 参加出来る方お待ちしております＼(^o^)／ まだまだインフルに、コロナが流行っておりますので 体調管理にお気をつけ下さーい♪ ☆2月12日(水) 19:30~60分 1,500縁 そのほかのクラスはこちら⬇️ 🪷東光寺 結城 第3金曜日...

皆様、あけましておめでとうございます！！ 本年もどうぞよろしくお願いします＼(^o^)／ インフル、コロナが流行っておりますが 風邪は引いておりませんか？？！ 急に乾燥、寒さが厳しくなっておりますので 風邪を引かぬよう…ご自愛くださいませ☆。.:＊・゜ さて、取り急ぎ...

12月17日の昨夜 スタジオを閉めた年から始まった zoomを使用した夜クラスを無事に 終える事ができました！ (今週の日曜日の朝オンラインがラストです) 参加してくれた、大好きな方達へ 改めて感謝をいたします🙏✨ あまり振り返る事をしない私ですが...

12月のオンラインと対面ヨガのお知らせ🎄 ■日曜日は全てオンライン朝ヨガ💻となります！ 時間 ８：００～９：００ ■水曜日の夜オンラインが都合により曜日が変更となります🙏🏻 ̖́-‬ １２日木曜日と１７日火曜日となりますので お間違いのないように☆ 時間 ...